Archives

Afvallen vanaf je 40ste is lastiger, maar op een gezonde manier wel mogelijk. Ook voor jou en met blijvend resultaat.

Lekkere hartige taart voor bij de borrel, lunch of avondeten. Vega variant is ook mogelijk.

SLUIT 2020 GEZOND AF EN BEGIN ENERGIEK EN FIT AAN 2021 DOE MEE MET DE CHALLENGE DAG 2020 – HALLO 2021. Nog acht weken en dan is het jaar 2020 alweer voorbij. Ondanks dat het een heel raar [...]

5 stuks / 250 kcal Ingrediënten: 5 plakjes diepvries bladerdeeg 1 appel 50 gr rozijnen 1/2 tl gemalen kaneel Beetje kristalsuiker 1 kleine ei Bereiden: Verwarm de oven voor op 200 ºC. Laat het [...]

Wist je dat voeding en leefstijl bepaalt hoe jij je voelt?  Een auto heeft benzine of diesel en olie nodig om te rijden. Vergeet jij je tank of je olie bij te vullen, dan houdt de auto er vrij [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 585 kcal Ingrediënten: 400 gr aardappelen 200 gr verse zalm 350 gr witlof 50 gr druiven zonder pit 50 ml kookroom  1/2 el mosterd 1/2 el honing olijfolie [...]

Vegetarisch, makkelijk, lekker en snel te bereiden.

Makkelijke en lekkere herfst salade met witlof, champignons en linzen.

Het migraine dieet. Minder tot geen migraine aanvallen meer, door het aanpassen van voeding- en leefstijl.

Afvallen op een gezonde en blijvende manier, zonder intensief te sporten. Het is mogelijk.

Waarom ben je moe, wat is eraan doen, wat kan je het beste eten. Ben jij regelmatig moe? Een vaak gehoorde opmerking van nieuwe clienten is, dat zij moe zijn en zich ook niet fit voelen. Heb jij [...]

Volkoren pasta met courgette en zalm Hoofdgerecht voor 1 persoon / 580 kcal Ingrediënten: 120 gr zalmfilet 75 gr volkoren macaroni 1 courgette, in blokjes 1/2 ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijn [...]