Recepten

Voor- of lunchgerecht voor 4 personen / 225 kcal Ingrediënten: 1 el olie 1 grote prei, in dunne ringen 2 winter wortels, geschild en in plakjes  1 teen knoflook, in dunne plakjes 2 tl garam [...]

Deze saus kan overal bij! Zo lekker en makkelijk te maken.

Hoofdgerecht voor 1 persoon / kcal 640 Ingrediënten: 1 el olijfolie 1 teen knoflook, fijn gesneden 1/2 ui, gesnipperd 1 blikje tonijn, uitgelekt 200 gr doperwten, diepvries 100 gr volkoren [...]

 Hoofdgerecht voor 1 persoon / 585 kcal Ingrediënten: 1 el olijfolie 1 teen knoflook, fijn gesneden 1/2 ui, gesnipperd 1 rode paprika, in stukken 150 – 200 gr sperziebonen (mag ook [...]

Heerlijke vegetarische soep die gemakkelijk te bereiden is.

Gezond tussendoortje / 200 kcal Ingrediënten: 250 gr havermout 1 tl bakpoeder snufje zout 2 el gesmolten boter 480 ml melk 1 ei 35 gr honing 1 tl kaneel 40 gr rozijnen 2 appel in kleine blokjes [...]

Gezond en voedzaam ontbijt, dat je van te voren klaar maakt.

Snelle en lekkere Boboti. Gemakkelijk recept zonder pakjes en zakjes.

Lekkere hartige taart voor bij de borrel, lunch of avondeten. Vega variant is ook mogelijk.

5 stuks / 250 kcal Ingrediënten: 5 plakjes diepvries bladerdeeg 1 appel 50 gr rozijnen 1/2 tl gemalen kaneel Beetje kristalsuiker 1 kleine ei Bereiden: Verwarm de oven voor op 200 ºC. Laat het [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 585 kcal Ingrediënten: 400 gr aardappelen 200 gr verse zalm 350 gr witlof 50 gr druiven zonder pit 50 ml kookroom  1/2 el mosterd 1/2 el honing olijfolie [...]

Vegetarisch, makkelijk, lekker en snel te bereiden.