Archives

Wat is Gezonde Start? In januari ontvang je 30 dagen lang inspirerende berichten die helemaal zijn afgestemd op jouw doelen. Of het nu gaat om Dry January, meer bewegen, meer energie krijgen, of [...]

Wist je dat maar liefst 2 miljoen Nederlanders jaarlijks minstens één migraineaanval hebben? Toch hoor je er weinig over. Migraine blijft vaak onbesproken en onbegrepen, vooral bij hormonale [...]

Wat Is Het Stresshormoon? Het stresshormoon cortisol is een cruciaal hormoon dat door de bijnieren wordt geproduceerd. Cortisol speelt een belangrijke rol in ons lichaam, met name in onze reactie [...]

Wat is Bijnieruitputting? Bijnieruitputting, ook wel bekend als adrenal fatigue (overbelast stresssysteem), is een term die gebruikt wordt om een verzameling van symptomen te beschrijven die [...]

Dit dagboek helpt je om een overzicht te krijgen van je dagelijkse gewoonten en hoe ze je welzijn beïnvloeden. Door dit dagboek dagelijks bij te houden, kun je patronen identificeren en beter [...]

Welkom bij het 12-Weken Leefstijl Programma: “Hulp voor Vrouwen in de Overgang” Ben jij een vrouw van 40 jaar of ouder die de uitdagingen van de overgang ervaart? Ons 12-weken leefstijl programma [...]

De pre-menopauze, de fase voorafgaand aan de menopauze, wordt gekenmerkt door hormonale veranderingen die verschillende fysieke en mentale gezondheidsuitdagingen met zich mee kunnen brengen. Een [...]

Pre-menopauzale klachten, ook wel bekend als perimenopauzale symptomen, kunnen variëren in ernst en aard van vrouw tot vrouw. De perimenopauze is de overgangsperiode naar de menopauze, wanneer [...]

Migraine is geen gewone hoofdpijn; het is een slopende aandoening die het leven van miljoenen mensen over de hele wereld beïnvloedt. In Nederland alleen al hebben 2 miljoen mensen, wat neerkomt [...]

Je hebt vast wel eens gehoord van de uitdrukking “Je bent wat je eet.” En dat is eigenlijk heel waar. Voeding speelt een cruciale rol in hoe we ons voelen, zowel fysiek als mentaal. [...]

De lever, vaak vergeleken met een recyclefabriek, speelt een cruciale rol in ons lichaam om ervoor te zorgen dat alles soepel verloopt en ziekten worden voorkomen. Maar hoeveel weten we eigenlijk [...]

Wil je graag starten met koolhydraatarm eten, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Geen zorgen, Naturally by Cynthia staat voor je klaar! Als voedingscoach en ervaringsdeskundige bied ik [...]