Archives

Lekker naar buiten, de natuur in. Genieten van het zonnetje of een frisse neus halen. We zitten zo vaak binnen dat we vergeten om regelmatig even naar buiten te gaan, terwijl er geen betere [...]

Hoofdgerecht voor 2 persoon / 690 kcal Ingrediënten: 1 varkenshaasje 400 gr prei (voorgesneden) 1 ui 1 teentje knoflook 400 gr aardappelschijfjes 125 ml kookroom 1 el Provençaalse kruiden 50 gr [...]

Bijgerecht voor 4 personen / 160 kcal Ingrediënten: 1 kg handperen 4 cm verse gember 1 sinaasappel Bereiden: Schil de peren, verwijder het klokhuis en snijdt in blokjes. Schil en rasp de gember. [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 650 kcal Ingrediënten: 250 gr kruimige aardappelen 250 gr knolselderij 50 ml melk 1 ui 2 el olie 250 gr rundergehakt 450 gr diepvries rodekool Bereiden: Verwarm de [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 455 kcal Ingrediënten: 10 gr roomboter 1/2 ui 150 gr risotto rijst 1/2 liter groente bouillon 50 ml droge witte wijn 150 gr verse spinazie 50 gr gorgonzola [...]

Cynthia van den BiggelaarIk ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding. Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke [...]

Doe mee met de challenge in 4 weken naar een gezondere leefstijl! Wat houdt de challenge in? 1. We beginnen met een (telefonisch) kennismakingsgesprek van maximaal 60 minuten; 2. Naar aanleiding [...]

10 online (telefonisch, FaceTime, Skype) coaching gesprekken van 30 minuten. Na ieder gesprek ontvang jij op maat gemaakte voedings- en leefstijl adviezen en tips. De 10 afspraken zijn tot 12 [...]

5 online (telefonisch, FaceTime, Skype) coaching gesprekken van 30 minuten. Na ieder gesprek ontvang jij op maat gemaakte voedings- en leefstijl adviezen en tips. De 5 afspraken zijn tot 6 [...]

Brood, pasta, aardappelen, we durven ze bijna niet meer te eten. Waarom niet? Deze voedingsmiddelen bevatten veel koolhydraten en koolhydraten maken je dik en zijn ongezond. Althans dat wordt [...]

Als het afvallen of op gewicht blijven niet lukt, dan heeft dat meerdere oorzaken. Hoeveel en wat eet jij per dag? Er wordt vaak gezegd, dat wanneer je wilt afvallen je gewoon minder (de helft) [...]

Voor iedereen die op een gezonde manier wil afvallen. Deze 50 tips zijn slechts een greep uit de diversen mogelijkheden die er zijn om gezonder te gaan eten en leven. Cynthia van den BiggelaarIk [...]