Archives

Voor iedereen die blijvend een gezond gewicht wil. Een dieet volgen is vanaf nu niet meer nodig.

Waarom ben je moe, wat kan jij eraan doen, wat kan je het beste eten. Ben jij regelmatig moe? Een vaak gehoorde opmerking van nieuwe clienten is, dat zij moe zijn en zich ook niet fit voelen. Heb [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 580 kcal Ingrediënten: 120 gr zalmfilet 75 gr volkoren macaroni 1 courgette, in blokjes 1/2 ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijn gesneden 2 el olijfolie 1 el [...]

Het volgen van een dieet werkt niet. Herken jij dit? Iedere keer begin je vol goede moed aan een nieuw dieet of start je maar weer eens met het dieet wat de vorige keer zo goed werkte. Op het [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 380 kcal Ingrediënten: 250 gr zoete aardappelen 250 gr kruimige aardappelen 2 eieren 60 gr zachte geitenkaas 50 ml melk 250 gr gesneden andijvie Peper en zout [...]

Inspiratie nodig voor een gezondere leefstijl? Doe mee met de online leefstijl challenge “4 weken gezond eten” Vier weken lang ontvang je inspiratie én gezonde op maat gemaakte menu’s in je [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 385 kcal Ingrediënten: 200 gr kriel in de schil 200 gr spinazie, panklaar 2 el olijfolie 1 ui, in ringen gesneden 1 teen knoflook, fijn gesneden 1 tl chilipoeder 1 [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 490 kcal Ingrediënten: 400 gr courgette, in halve plakken 2 el olijfolie 1 ui, gehalveerd en in dunne plakjes verse tijm 1 teentje knoflook, fijngesneden 100 gr [...]

Hoofdgerecht voor 3-4 personen / 450 kcal Ingrediënten: 1 grote bloemkool, in roosjes 6 grote aardappelen, in stukken 2 uien, grof gesneden 3-4 tomaten, in stukken 1 teen knoflook, fijn gesneden [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 650 kcal Ingrediënten: 1 rode ui 1 teen knoflook 2 paprika’s (geel en rood) olijfolie 1/2 el rode wijnazijn 200 gr falafel* 2 grote pitabroodjes 75 ml Griekse [...]

Welkom bij Naturally by Cynthia 🎈 Naturally by Cynthia focust niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl. Met de Naturally by Cynthia coaching app lukt het jou om je gezonder te voelen. Na [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 525 kcal Ingrediënten: 150 gr volkoren pasta 150 gr veldsla 150 gr sperziebonen 150 gr sugarsnaps 2 lente-ui, fijngesneden 1/2 komkommer, in stukjes 6 radijsjes, in [...]