Pre-menopauzale klachten, ook wel bekend als perimenopauzale symptomen, kunnen variëren in ernst en aard van vrouw tot vrouw. De perimenopauze is de overgangsperiode naar de menopauze, wanneer hormonale veranderingen zoals afnemende oestrogeen- en progesteronspiegels plaatsvinden. Deze veranderingen kunnen een breed scala aan symptomen veroorzaken. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen van pre-menopauzale klachten:
Menstruele Onregelmatigheden
- Onregelmatige Menstruatie: Veranderingen in de menstruatiecyclus, zoals onregelmatige periodes, lichtere of zwaardere bloeding, en langere of kortere cycli.
- Spotting: Onverwachte lichte bloeding tussen menstruaties door.
Vasomotorische Symptomen
- Opvliegers: Plotselinge gevoelens van warmte die zich meestal concentreren in het gezicht, de hals en de borst, vaak gepaard met roodheid en zweten.
- Nachtelijk Zweten: Hevig zweten ’s nachts, wat slaap kan verstoren en ongemak kan veroorzaken.
Psychologische Symptomen
- Stemmingswisselingen: Wisselingen in emotionele toestand, waaronder prikkelbaarheid, angst, depressie en onverklaarbare huilbuien.
- Depressie: Gevoelens van langdurige somberheid, verlies van interesse in activiteiten, en moeite met concentreren.
- Angst: Verhoogde gevoelens van angst of nervositeit zonder duidelijke oorzaak.
Slaapproblemen
- Insomnia: Moeite met inslapen of doorslapen, wat kan leiden tot vermoeidheid overdag.
- Nachtelijk Wakker Worden: Frequent wakker worden ’s nachts, vaak als gevolg van opvliegers of nachtelijk zweten.
Fysieke Symptomen
- Gewichtstoename: Vooral rond de buikstreek, vaak veroorzaakt door hormonale veranderingen.
- Verminderde Libido: Afname van seksuele interesse of opwinding.
- Vaginale Droogheid: Droogheid en ongemak in de vaginale regio, wat kan leiden tot pijn tijdens geslachtsgemeenschap.
- Haarverlies of Dunning: Veranderingen in de haardichtheid of textuur, soms gepaard met haaruitval.
Urineweg problemen
- Frequentie of Urgentie: Verhoogde behoefte om te plassen of moeilijkheden om de plas op te houden.
- Urineweginfecties: Verhoogde vatbaarheid voor urineweginfecties.
Cognitieve Symptomen
- Geheugenproblemen: Moeite met concentreren of vergeten van details.
- Brain Fog: Een algemeen gevoel van mentale traagheid of verwarring.
Andere Symptomen
- Pijnlijke Borsten: Gevoeligheid of pijn in de borsten.
- Hoofdpijn: Verhoogde frequentie of ernst van hoofdpijn of migraine.
- Gewrichts- en Spierpijn: Pijn of stijfheid in gewrichten en spieren.
Conclusie
Het is belangrijk te benadrukken dat niet elke vrouw al deze symptomen zal ervaren, en de ernst en frequentie kunnen sterk variëren. Als je vermoedt dat je in de pre-menopauze bent en last hebt van deze symptomen, is het raadzaam om een persoonlijk adviesgesprek aan te vragen. Wij kunnen je helpen de symptomen te beheersen en je ondersteunen met het veranderen van je leefstijl en voeding om de overgang soepeler te laten verlopen.
Aanmelden persoonlijk advies gesprek
Meer weten over het leefstijl programma speciaal voor vrouwen vanaf 40 jaar?

Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding.
Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke klanten.
Ik focus niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl.
Mijn online coaching programma’s helpen jou om op een gezonde en natuurlijke manier blijvend af te vallen. Je leert bewust te worden van je gedrag en wat je lichaam aan energie (voeding) nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je voelt je vitaler en energieker dan ooit en je kan beter omgaan met stress.
Voor bedrijven heb ik speciale programma’s en workshops ontwikkeld. Deze helpen werkgevers en medewerkers om de vitaliteit en productiviteit te verbeteren en ziekteverzuim te verminderen.