Blog

GRATIS: De Week van Overgang en Voeding start 8 september 2025! Ben jij 40+ en merk je dat je lichaam langzaam verandert? Opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen, extra kilo’s of [...]

Migraine beïnvloedt je leven meer dan je omgeving vaak beseft. Lees hier de symptomen, oorzaken en tips om migraineklachten te verminderen.

Gratis, de Week van Migraine en Voeding start op 15 september 2025! Wist je dat maar liefst 2 miljoen Nederlanders jaarlijks minstens één migraineaanval hebben? Toch hoor je er weinig over. [...]

Wat Is Het Stresshormoon? Het stresshormoon cortisol is een cruciaal hormoon dat door de bijnieren wordt geproduceerd. Cortisol speelt een belangrijke rol in ons lichaam, met name in onze reactie [...]

Wat is Bijnieruitputting? Bijnieruitputting, ook wel bekend als adrenal fatigue (overbelast stresssysteem), is een term die gebruikt wordt om een verzameling van symptomen te beschrijven die [...]

De pre-menopauze, de fase voorafgaand aan de menopauze, wordt gekenmerkt door hormonale veranderingen die verschillende fysieke en mentale gezondheidsuitdagingen met zich mee kunnen brengen. Een [...]

Pre-menopauzale klachten, ook wel bekend als perimenopauzale symptomen, kunnen variëren in ernst en aard van vrouw tot vrouw. De perimenopauze is de overgangsperiode naar de menopauze, wanneer [...]

Migraine is geen gewone hoofdpijn; het is een slopende aandoening die het leven van miljoenen mensen over de hele wereld beïnvloedt. In Nederland alleen al hebben 2 miljoen mensen, wat neerkomt [...]

Je hebt vast wel eens gehoord van de uitdrukking “Je bent wat je eet.” En dat is eigenlijk heel waar. Voeding speelt een cruciale rol in hoe we ons voelen, zowel fysiek als mentaal. [...]

Hoe belangrijk is een gezonde lever? De lever, vaak vergeleken met een recyclefabriek, speelt een cruciale rol in ons lichaam om ervoor te zorgen dat alles soepel verloopt en ziekten worden [...]

Wil je graag starten met koolhydraatarm eten, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Geen zorgen, Naturally by Cynthia staat voor je klaar! Als voedingscoach en ervaringsdeskundige bied ik [...]

Koolhydraatarm of beperkt eten is een benadering die steeds populairder wordt voor gewichtsverlies. Maar wat maakt deze voedingswijze zo effectief en waarom kiezen zoveel mensen ervoor? In dit [...]