Blog

Hebben jij en je collega(’s) alles al geprobeerd om af te vallen, maar is het tot op heden nog niet zo goed gelukt? Probeer dan het 8 weken “online” team programma van Naturally by [...]

Vrouwen zijn meer bezig met afvallen en een gezondere leefstijl dan mannen. Daarom zijn de meeste diëten en afval programma’s gefocust op vrouwen. Maar hoe zit dat bij de mannen? Zijn mannen dan [...]

Dagelijks krijgen er 70.000 mensen in Nederland een migraine aanval. Migraine kost Nederland 1,2 miljard euro per jaar aan behandeling, medicatie en arbeidsverzuim. Migraine kost niet alleen veel [...]

Koolhydraten zijn op dit moment een beetje taboe. Koolhydraten arm eten is een trend, maar is dit op de langere termijn een gezonde keuze? Wat zijn koolhydraten? Voor velen van ons is het [...]

Heb jij wel eens een dieet gevolgd en heb jij dat ook volgehouden? Ik hoor van veel cliënten dat zij al veel diëten geprobeerd hebben, maar dat zij het uiteindelijk niet vol hebben gehouden.  Dat [...]

Heb jij dagelijks moeite om uit bed te komen en voel je je moe en futloos? Zou jij je wel wat energieker willen voelen en fluitend de dag willen beginnen? Al het begin is moeilijk, maar als jij [...]

De meeste van ons zijn dol op koek, snoep, chocolade, sap, frisdrank en gebakjes. Omdat er niet alleen suiker in “zoete lekkernijen” zit, maar ook in natuurlijke en gezonde producten, krijgen wij [...]

Dat teveel vlees eten niet goed voor ons en het milieu is, dat is inmiddels wel bekend.  Moeten wij nu overstappen op “vervangers”? De schappen liggen er vol mee! Ik ben ervan overtuigd dat wat [...]

Over migraine hoor je niet zoveel, terwijl 2 miljoen Nederlanders minimaal één migraine aanval per jaar hebben. Om de een of andere reden wordt er niet over gesproken, is er veel onbegrip en [...]

Sinterklaas is alweer in het land en voordat je het weet zijn Kerst en Oud & Nieuw ook voorbij en is het 2019! Of het jou voor de Kerst gaat lukken om “op een gezonde manier” in dat ene [...]

Tijdens de overgang neemt de vruchtbaarheid van een vrouw af. De menstruatie wordt minder en zal uiteindelijk stoppen. De overgang vindt plaats tussen het 45ste en 56ste levensjaar.  Vanaf het [...]

Welk dieet ga jij in 2019 volgen?  Koolhydraten arm, Sonja Bakker, afslank shakes en repen (maaltijd vervangers) of het pioppie dieet? Iedereen die kiest voor een dieet, wens ik heel veel succes. [...]