Blog

Voor iedereen die blijvend een gezond gewicht wil. Een dieet volgen is vanaf nu niet meer nodig.

Waarom ben je moe, wat kan jij eraan doen, wat kan je het beste eten. Ben jij regelmatig moe? Een vaak gehoorde opmerking van nieuwe clienten is, dat zij moe zijn en zich ook niet fit voelen. Heb [...]

Het volgen van een dieet werkt niet. Herken jij dit? Iedere keer begin je vol goede moed aan een nieuw dieet of start je maar weer eens met het dieet wat de vorige keer zo goed werkte. Op het [...]

Welkom bij Naturally by Cynthia 🎈 Naturally by Cynthia focust niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl. Met de Naturally by Cynthia coaching app lukt het jou om je gezonder te voelen. Na [...]

TRAINING 1: AFVALLEN OP EEN GEZONDE EN BLIJVENDE MANIER Stap voor stap naar een gezondere leefstijl, zonder honger of dieet Meld je aan voor de eerst volgende training Wat je leert tijdens deze [...]

Vakantie naar het buitenland zit er voor de meeste van ons dit jaar helaas niet in. Blijf jij thuis of ga je dit jaar in eigenland met vakantie? Voor iedereen die deze zomer in Nederland blijft, [...]

Heb jij wel eens last een buikgriepje? Vaak blijkt dat een buikgriepje een voedselinfectie te zijn. Je kunt ziek worden van eten waar bepaalde ziekteverwekkers in voorkomen. Vaak kun je aan de [...]

Ieder van ons heeft wel eens een keertje een poging gedaan om gezondere keuzes te maken. Of je nu ieder jaar opnieuw een dieet volgt, ieder jaar het voornemen hebt om nu echt te gaan sporten en [...]

Het veranderen van je gedrag gaat niet van de een op andere dag. Het lukt je pas om je gedrag, stap voor stap, te veranderen als jij bereid bent om te veranderen. Je moet er simpelweg aan toe [...]

Voor iedereen die gezond en blijvend wil afvallen. Jezelf uithongeren helpt je niet om op een gezonde manier blijvend af te vallen. Blijvend afvallen werkt veel beter wanneer je voldoende en [...]

Lekker naar buiten, de natuur in. Genieten van het zonnetje of een frisse neus halen. We zitten zo vaak binnen dat we vergeten om regelmatig even naar buiten te gaan, terwijl er geen betere [...]

Brood, pasta, aardappelen, we durven ze bijna niet meer te eten. Waarom niet? Deze voedingsmiddelen bevatten veel koolhydraten en koolhydraten maken je dik en zijn ongezond. Althans dat wordt [...]