Blog

Heb jij dagelijks moeite om uit bed te komen en voel je je moe en futloos? Zou jij je wel wat energieker willen voelen en fluitend de dag willen beginnen? Al het begin is moeilijk, maar als jij [...]

De meeste van ons zijn dol op koek, snoep, chocolade, sap, frisdrank en gebakjes. Omdat er niet alleen suiker in “zoete lekkernijen” zit, maar ook in natuurlijke en gezonde producten, krijgen wij [...]

Dat teveel vlees eten niet goed voor ons en het milieu is, dat is inmiddels wel bekend. Moeten wij nu overstappen op “vervangers”? De schappen liggen er vol mee! Ik ben ervan overtuigd dat wat je [...]

In dit artikel vertel ik jou waarom je aankomt tijdens de feestdagen, hoe jij voorkomt dat je in gewicht toeneemt. Hoe jij zonder te lijnen toch geniet van al dat lekkers en dat je stofwisseling [...]

Tijdens de overgang neemt de vruchtbaarheid van een vrouw af. De menstruatie wordt minder en zal uiteindelijk stoppen. De overgang vindt plaats tussen het 45ste en 56ste levensjaar.  Vanaf het [...]

Welk dieet ga jij dit jaar volgen?  Koolhydraten arm, Sonja Bakker, afslank shakes en repen (maaltijd vervangers) of het pioppie dieet? Kies je voor een dieet, dan hoop ik dat jij je doel(en) [...]

Het griep seizoen komt er weer aan. Het ene jaar is de griepgolf erger dan het andere.  Sommige van ons hebben nergens last van en kennen het begrip verkoudheid of griep amper. Dan zijn er de [...]

Helaas kom ik het nog iedere dag in mijn praktijk tegen. Clienten die te weinig eten en die zeggen dat ze geen honger hebben. Door de jaren heen horen we van iedereen, dat wanneer je wilt [...]

De zomer vakantie is bijna voorbij en voordat we het doorhebben is het jaar ook alweer voorbij en zitten we met z’n allen aan het kerstdiner en de oliebollen.  Ik heb jarenlang voor een [...]

Nu tijdelijk één plus één gratis. Meld jij je voor 1 januari 2021 aan, dan mag jij nog iemand uitnodigen die vier weken gratis mee mag doen.

Gezonder eten, gezondere leefstijl, we worden er de laatste tijd een beetje mee overspoeld. Ondanks het feit dat de helft van alle Nederlandse overgewicht heeft en er dagelijks nieuwe gevallen [...]

Hoe val je snel en gezond af, welk dieet past bij jou en hoeveel moet je eten om af te vallen?