Blog

’s Ochtends ontbijt je niet thuis, maar koop je onderweg een broodje of croissantje. Zonder dat je het doorhebt, heb je het broodje al lopend of achter je beeldscherm opgegeten. ’s Avonds eet je, [...]

Koolhydraatarm eten is helemaal in. De winkels liggen vol met courgette spaghetti, bloemkoolrijst en pizza’s met groente bodems. Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor ons lichaam, [...]

Wat je eet, dat ben jezelf: Door de jaren heen heb ik geleerd dat wanneer ik goed voor mijzelf zorg, ik mijn beter en gezonder voel. Terwijl iedereen om mij heen geveld wordt door de griep, [...]

Hebben jij en je collega(’s) alles al geprobeerd om af te vallen, maar is het tot op heden nog niet zo goed gelukt? Probeer dan het 8 weken “online” team programma van Naturally by [...]

Binnen een paar weken minder buikvet, simpelweg door gewoon te eten en te genieten.

Dagelijks krijgen er 70.000 mensen in Nederland een migraine aanval. Migraine kost Nederland 1,2 miljard euro per jaar aan behandeling, medicatie en arbeidsverzuim. Migraine kost niet alleen veel [...]

Is een koolhydraat arm dieet op de langere termijn gezond en wat kan je het beste eten wanneer je gezond wilt afvallen.

Heb jij wel eens een dieet gevolgd en heb jij dat ook volgehouden? Ik hoor van veel cliënten dat zij al veel diëten geprobeerd hebben, maar dat zij het uiteindelijk niet vol hebben gehouden.  Dat [...]

Heb jij dagelijks moeite om uit bed te komen en voel je je moe en futloos? Zou jij je wel wat energieker willen voelen en fluitend de dag willen beginnen? Al het begin is moeilijk, maar als jij [...]

De meeste van ons zijn dol op koek, snoep, chocolade, sap, frisdrank en gebakjes. Omdat er niet alleen suiker in “zoete lekkernijen” zit, maar ook in natuurlijke en gezonde producten, krijgen wij [...]

Dat teveel vlees eten niet goed voor ons en het milieu is, dat is inmiddels wel bekend. Moeten wij nu overstappen op “vervangers”? De schappen liggen er vol mee! Ik ben ervan overtuigd dat wat je [...]

In dit artikel vertel ik jou waarom je aankomt tijdens de feestdagen, hoe jij voorkomt dat je in gewicht toeneemt. Hoe jij zonder te lijnen toch geniet van al dat lekkers en dat je stofwisseling [...]