Blijvend en gezond afvallen
Het volgen van een dieet werkt niet. Herken jij dit? Iedere keer begin je vol goede moed aan een nieuw dieet of start je maar weer eens met het dieet wat de vorige keer zo goed werkte. Op het [...]
Vegetarische andijvie stamppot
Hoofdgerecht voor 2 personen / 380 kcal Ingrediënten: 250 gr zoete aardappelen 250 gr kruimige aardappelen 2 eieren 60 gr zachte geitenkaas 50 ml melk 250 gr gesneden andijvie Peper en zout [...]
Krieltjes met spinazie
Hoofdgerecht voor 2 personen / 385 kcal Ingrediënten: 200 gr kriel in de schil 200 gr spinazie, panklaar 2 el olijfolie 1 ui, in ringen gesneden 1 teen knoflook, fijn gesneden 1 tl chilipoeder 1 [...]
Quinoa met courgette
Hoofdgerecht voor 2 personen / 490 kcal Ingrediënten: 400 gr courgette, in halve plakken 2 el olijfolie 1 ui, gehalveerd en in dunne plakjes verse tijm 1 teentje knoflook, fijngesneden 100 gr [...]
Bloemkool en aardappelen uit de tajine
Hoofdgerecht voor 3-4 personen / 450 kcal Ingrediënten: 1 grote bloemkool, in roosjes 6 grote aardappelen, in stukken 2 uien, grof gesneden 3-4 tomaten, in stukken 1 teen knoflook, fijn gesneden [...]
Falafel met paprikasalade en tzatziki
Hoofdgerecht voor 2 personen / 650 kcal Ingrediënten: 1 rode ui 1 teen knoflook 2 paprika’s (geel en rood) olijfolie 1/2 el rode wijnazijn 200 gr falafel* 2 grote pitabroodjes 75 ml Griekse [...]
Coaching app
Welkom bij Naturally by Cynthia ? Naturally by Cynthia focust niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl. Met de Naturally by Cynthia coaching app lukt het jou om je gezonder te voelen. Na [...]
Pasta salade met sugarsnaps en sperziebonen
Hoofdgerecht voor 2 personen / 525 kcal Ingrediënten: 150 gr volkoren pasta 150 gr veldsla 150 gr sperziebonen 150 gr sugarsnaps 2 lente-ui, fijngesneden 1/2 komkommer, in stukjes 6 radijsjes, in [...]
