Blog

Snel en gezond afvallen met blijvend resultaat, zonder een dieet of te vasten.

Lekker naar buiten, de natuur in. Genieten van het zonnetje of een frisse neus halen. We zitten zo vaak binnen dat we vergeten om regelmatig even naar buiten te gaan, terwijl er geen betere [...]

Brood, pasta, aardappelen, we durven ze bijna niet meer te eten. Waarom niet? Deze voedingsmiddelen bevatten veel koolhydraten en koolhydraten maken je dik en zijn ongezond. Althans dat wordt [...]

Waarom het niet lukt om blijvend af te vallen. Uitleg en tips, zodat het het jou wel gaat lukken om gezond af te vallen.

’s Ochtends ontbijt je niet thuis, maar koop je onderweg een broodje of croissantje. Zonder dat je het doorhebt, heb je het broodje al lopend of achter je beeldscherm opgegeten. ’s Avonds eet je, [...]

Koolhydraatarm eten is helemaal in. De winkels liggen vol met courgette spaghetti, bloemkoolrijst en pizza’s met groente bodems. Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor ons lichaam, [...]

Wat je eet, dat ben jezelf: Door de jaren heen heb ik geleerd dat wanneer ik goed voor mijzelf zorg, ik mijn beter en gezonder voel. Terwijl iedereen om mij heen geveld wordt door de griep, [...]

Hebben jij en je collega(’s) alles al geprobeerd om af te vallen, maar is het tot op heden nog niet zo goed gelukt? Probeer dan het 8 weken “online” team programma van Naturally by [...]

Binnen een paar weken minder buikvet, simpelweg door gewoon te eten en te genieten.

Dagelijks krijgen er 70.000 mensen in Nederland een migraine aanval. Migraine kost Nederland 1,2 miljard euro per jaar aan behandeling, medicatie en arbeidsverzuim. Migraine kost niet alleen veel [...]

Is een koolhydraat arm dieet op de langere termijn gezond en wat kan je het beste eten wanneer je gezond wilt afvallen.

Heb jij wel eens een dieet gevolgd en heb jij dat ook volgehouden? Ik hoor van veel cliënten dat zij al veel diëten geprobeerd hebben, maar dat zij het uiteindelijk niet vol hebben gehouden.  Dat [...]