Archives

Bij- of lunchgerecht voor 6 personen / 232 kcal Ingrediënten: Pastinaak soeppakket inhoud: 3 pastinaken 1 gele biet 1 appel 1 ui 1 prei 2 groentebouillonblokjes 1 teen knoflook stukje gember [...]

Hoofdgerecht voor 4 personen / 450 kcal Ingrediënten: 700 gr runderlappen 125 gr spekblokjes  3 middelgrote uien, in ringen 2 tenen knoflook, fijn gehakt 3 paprika’s (rood, groen), in grove [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 700 kcal Ingrediënten: 250 gr rundergehakt 1 pot bruinen bonen (660 gr, netto 465 gr) 2 middelgrote uien, in stukjes 1 teen knoflook, fijngehakt 1/2 el sambal 1 el [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 400 kcal Ingrediënten: 250 gr kruimige aardappel 25 ml halfvolle melk 1/2 teen knoflook 1/2 el olijfolie 150 gr verse spinazie (zak) 50 gr ham blokjes Bereiden: [...]

Bij- of lunchgerecht voor 6 personen / 250 kcal  Ingrediënten: 1 kg pompoen, gewassen zonder pitten en in stukken 1,5 liter runderbouillon, van tablet 1 el kokosolie 200 gr rode linzen 2 uien, in [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 600 kcal Ingrediënten: 2 kippendijen, in stukjes 2 el zonnebloemolie 1 kleine ui 1 teen knoflook, fijn gesneden 1 el kerriepoeder 1 kippenbouillon tablet 200 ml [...]

Bijgerecht voor 1 persoon / 135 kcal Ingrediënten: 1 stonk witlof 1 ei, gekookt 1 tomaat 1 el olijfolie 1/2 el azijn 1 tl mosterd Bereiden: Meng de olie, azijn en mosterd in een schaal en breng [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 200 kcal Ingrediënten: 250 gr kruimige aardappelen 250 gr verse gesneden hutspot groenten Bereiden: Schil de aardappelen, snijd in gelijke stukken en doe in een [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 550 kcal Ingrediënten: 1/2 ui 100 gr kastanje champignons 2 el olijfolie 75 gr risotto rijst 1-11/2 dl kraanwater ¼ groente bouillontablet 15 gr Parmigiano Reggiano  [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 640 kcal Ingrediënten: ½ ui 150 gr aardappelen 35 ml halfvolle melk 12 gr ongezouten boter 50 gr gerookte spekjes 200 gr fijngesneden andijvie  1/2 puntpaprika [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 560 kcal Ingrediënten: 250 gr iets kruimige aardappelen 200 gr broccoli 150 gr verse zalmfilets 20 gr boter Bereiden: Schil de aardappelen en snijd ze in gelijke [...]

Bijgerecht voor 4 personen / 125 kcal Ingrediënten: 1 aubergine 1 courgette 2 rode paprika’s  2 tenen knoflook 1 tl gemalen chilipeper 1 tl grof zeezout 1 tl tijm, gedroogd of vers 4 el [...]