Archives

50% van de volwassenen in Nederland heeft last van overgewicht en volgens de statistieken is ook 50% op dieet. Hoe komt het dat bij de meeste mensen het niet wil lukken om “blijvend” afvallen? In [...]

Stoofperen uit de slowcooker Bijgerecht voor 4 personen Ingrediënten: 8 stoofperen, geschild en in vieren 1 kaneel stokje of 1 tl kaneel poeder 100 ml rode port 100 ml water Suiker naar smaak [...]

Hoofdgerecht voor 5 a 6 personen Ingrediënten: 8 kippendijen 2 uien fijn gesnipperd 2 tenen knoflook fijn gesneden 2 centimeter geraspte gember 1 Spaanse peper fijn gesneden 4 el ketjap (zoet) 1 [...]

Cynthia van den BiggelaarIk ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding. Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke [...]

In januari geef ik 4 workshops die jou helpen om snel een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Deze 4 workshops helpen jou te begrijpen waarom diëten niet werken en wat je juist wel moet [...]

Wil jij blijvend afvallen en nooit meer een dieet volgen. Word ook een expert en levensgenieter.

Paella met chorizo, kip en gamba’s Hoofdgerecht voor 2 personen / 755 kcal Ingrediënten: 1/2 kippenbouillon tablet 1/2 lt water 125 gr trostomaten 1/4 buisje saffraan 1/2 middel grote ui 1 teen [...]

Hoe voorkom je op een simpele manier een middag dip?

Lekker veel groente uit de oven. Ook geschikt voor de BBQ.

In dit artikel ga ik uitleggen waarom het aan te raden is om vaker etiketten te lezen en ik geef je tips waar je op moet letten. Of je nu op zoek bent naar een gezonder eetpatroon, migraine wilt [...]

Wil jij blijvend afvallen, zonder al te veel gedoe? 7 reden om voldoende, gewoon, gezond en gevarieerd eten te proberen.

Voor- of lunchgerecht voor 4 personen / 225 kcal Ingrediënten: 1 el olie 1 grote prei, in dunne ringen 2 winter wortels, geschild en in plakjes  1 teen knoflook, in dunne plakjes 2 tl garam [...]