Blog

Krijg weer grip op je leven en voorkom migraine aanvallen.

Wist je dat maar liefst 2 miljoen Nederlanders jaarlijks minstens één migraineaanval hebben? Toch hoor je er weinig over. Migraine blijft vaak onbesproken en onbegrepen, vooral bij hormonale [...]

Wat Is Het Stresshormoon? Het stresshormoon cortisol is een cruciaal hormoon dat door de bijnieren wordt geproduceerd. Cortisol speelt een belangrijke rol in ons lichaam, met name in onze reactie [...]

Wat is Bijnieruitputting? Bijnieruitputting, ook wel bekend als adrenal fatigue (overbelast stresssysteem), is een term die gebruikt wordt om een verzameling van symptomen te beschrijven die [...]

De pre-menopauze, de fase voorafgaand aan de menopauze, wordt gekenmerkt door hormonale veranderingen die verschillende fysieke en mentale gezondheidsuitdagingen met zich mee kunnen brengen. Een [...]

Pre-menopauzale klachten, ook wel bekend als perimenopauzale symptomen, kunnen variëren in ernst en aard van vrouw tot vrouw. De perimenopauze is de overgangsperiode naar de menopauze, wanneer [...]

Migraine is geen gewone hoofdpijn; het is een slopende aandoening die het leven van miljoenen mensen over de hele wereld beïnvloedt. In Nederland alleen al hebben 2 miljoen mensen, wat neerkomt [...]

Je hebt vast wel eens gehoord van de uitdrukking “Je bent wat je eet.” En dat is eigenlijk heel waar. Voeding speelt een cruciale rol in hoe we ons voelen, zowel fysiek als mentaal. [...]

De lever, vaak vergeleken met een recyclefabriek, speelt een cruciale rol in ons lichaam om ervoor te zorgen dat alles soepel verloopt en ziekten worden voorkomen. Maar hoeveel weten we eigenlijk [...]

Wil je graag starten met koolhydraatarm eten, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Geen zorgen, Naturally by Cynthia staat voor je klaar! Als voedingscoach en ervaringsdeskundige bied ik [...]

Koolhydraatarm of beperkt eten is een benadering die steeds populairder wordt voor gewichtsverlies. Maar wat maakt deze voedingswijze zo effectief en waarom kiezen zoveel mensen ervoor? In dit [...]

Maak bewuste keuzes voor een gebalanceerd dieet!