Archives

Wil je graag starten met koolhydraatarm eten, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Geen zorgen, Naturally by Cynthia staat voor je klaar! Als voedingscoach en ervaringsdeskundige bied ik [...]

Koolhydraatarm of beperkt eten is een benadering die steeds populairder wordt voor gewichtsverlies. Maar wat maakt deze voedingswijze zo effectief en waarom kiezen zoveel mensen ervoor? In dit [...]

Maak bewuste keuzes voor een gebalanceerd dieet!

Koolhydraten zijn een essentiële voedingsstof die dienen als de belangrijkste energiebron voor je lichaam. Ze spelen een cruciale rol in het functioneren van je organen, leveren energie aan je [...]

 Hoewel een koolhydraatarm dieet veel voordelen kan bieden, is het belangrijk om ook de mogelijke nadelen te begrijpen. Een onevenwichtige consumptie van eiwitten en vetten, het vermijden van [...]

Wist je dat ziekteverzuim werkgevers jaarlijks maar liefst 27 miljard euro kost? Met een ziekmeldingsfrequentie van 1,5 en een gemiddeld aantal van 8 ziektedagen per werknemer, is het duidelijk [...]

Als gezonde alternatieven voor kant-en-klare vleesvervangers en andere vega producten, kun je de volgende opties overwegen: Zelfgemaakte vleesvervangers: Probeer zelf vleesvervangers te maken met [...]

Hoe voorkom je migraine aanvallen wanneer het warm weer is. In deze blog staan een aantal voedingstips die je helpen om migraine te voorkomen.

Dit bericht is voor iedereen die 8 tot 12 kilo in het komende kwartaal wil afvallen, zonder daarna weer aan te komen.

50% van de volwassenen in Nederland heeft last van overgewicht en volgens de statistieken is ook 50% op dieet. Hoe komt het dat bij de meeste mensen het niet wil lukken om “blijvend” afvallen? In [...]

Bijgerecht voor 4 personen Ingrediënten: 8 stofperen, geschild en in vieren 1 kaneel stokje of 1 tl kaneel poeder 100 ml rode port 100 ml water Suiker naar smaak (optioneel) Bereiding: Alles in [...]

Hoofdgerecht voor 5 a 6 personen Ingrediënten: 8 kippendijen 2 uien fijn gesnipperd 2 tenen knoflook fijn gesneden 2 centimeter geraspte gember 1 Spaanse peper fijn gesneden 4 el ketjap (zoet) 1 [...]