Buikgriepje of voedselinfectie?
Heb jij wel eens last een buikgriepje? Vaak blijkt dat een buikgriepje een voedselinfectie te zijn. Je kunt ziek worden van eten waar bepaalde ziekteverwekkers in voorkomen. Vaak kun je aan de [...]
Waar ligt jouw focus?Snel afvallen of nooit meer lijnen?
Ieder van ons heeft wel eens een keertje een poging gedaan om gezondere keuzes te maken. Of je nu ieder jaar opnieuw een dieet volgt, ieder jaar het voornemen hebt om nu echt te gaan sporten en [...]
10 Heerlijke salades
Lukt het jou om minimaal 250 gram groente per dag te eten? Voor iedereen, die meer groente wil eten en wel wat inspiratie kan gebruiken, heb ik 10 van mijn favoriete salades geselecteerd. Klik op [...]
Ovengroente met kriel en zalm
Hoofdgerecht voor 1 persoon / 550 kcal Ingrediënten: 100 gr kriel in de schil 100 gr zalmfilet 1 rode ui 1 pastinaak 1 zoete aardappel 1 teentje knoflook, in schijfjes Olijfolie Peper en zout [...]
Yoghurt met blauwe bessen, druiven en granola
Ontbijt voor 1 persoon / kcal 325 kcal Ingrediënten: 150 ml halfvolle yoghurt 25 gr blauwe bessen 25 gr druiven 2 el granola Honing (optioneel) Bereiden: Doe de yoghurt in een schaaltje en [...]
3 kleuren oven frietjes
Bijgerecht voor 2 personen / 280 kcal Ingrediënten: 1 grote zoete aardappel 1 grote aardappel 1/4 knolselderij 1 el olijfolie 1/2 el paprika poeder peper en zout Bereiden: Verwarm de oven op 200 [...]
