Archives

Je gezin gezonder laten eten, lijkt lastig, maar dat hoeft het niet te zijn. Onbekend maakt onbemind.

Ontbijt voor 2 personen / 265 kcal Ingrediënten: 2 middelgrote eieren 1 banaan 1/2 tl gemalen kaneel klontje boter of 1 el olijfolie Bereiden: Snijd de banaan in stukken en doe samen met de [...]

Bijgerecht voor 4 personen / 125 kcal Ingrediënten: 1 kg appelen (elstar, jonagold of goudrenet) 1 citroen 100 ml water 1 el kristalsuiker 1 tl kaneel Bereiden: Schil de appels, snij ze elk in 4 [...]

De laatste tijd wordt er in de media wat meer aandacht besteed aan de overgang. In dit artikel leg ik uit waaraan je de overgang herkent, wat jij het beste kan eten en hoe jij ervoor zorgt dat je [...]

Cynthia van den BiggelaarIk ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding. Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke [...]

We staan er niet dagelijks bij stil, maar onze voedselconsumptie heeft een grote invloed op het milieu. Bij het produceren van voedsel komen broeikassen en andere stoffen vrij. Je moet dan [...]

Bijgerecht voor 2 personen / 135 kcal Ingrediënten: 300 gr winterwortel 500 gr knolselderij 2 el olijfolie 1 teen knoflook, fijn geperst 1 tl citroensap peper en zout tijm Bereiden: Verwarm de [...]

Cynthia van den BiggelaarIk ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding. Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke [...]

Cynthia van den BiggelaarIk ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding. Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 705 kcal Ingrediënten: 2 el vloeibare margarine 2 doorregen varkenslapjes, reepjes 1 ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijn gesneden 1 spaanse peper, fijn gesneden 1 [...]

Iets opgeven betekent dat je dit graag wilt houden en nu mag het niet. Je bent teveel een levensgenieter of weet niet goed om te gaan met feestjes of uit eten gaan. Als je een goed plan maakt en [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 540 kcal Ingrediënten: 250 gr gnocchi 150 gr boerenkool 1/2 ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijn gesneden 1 el olijfolie 75 gr blauwaderkaas 25 gr walnoten, grof [...]