In Blog

In dit artikel leg ik uit hoe jij door gewoon te eten afvalt en je direct gezonder voelt. Op een hele simpele manier, zonder honger te lijden en al te veel gedoe.

Gezonder en gevarieerdere eten is beter voor je gezondheid en voorkomt overgewicht, maar wat betekent dat eigenlijk?

Velen die dit lezen denken nu:

  • Wat een onzin, ik eet al gezond genoeg en val niet af;
  • Weer zo iemand die het beter weet;
  • Ik heb al van alles geprobeerd, dus dit zal ook wel niet helpen;
  • Mag ik zeker alleen nog maar rauwkost eten;
  • Geitenwollen sokken voedsel (superfoods) en dat is helemaal niet lekker en hartstikke duur;
  • Moet ik uren in de keuken staan, nou daar heb ik geen tijd voor,
  • Gezonder eten is ongelofelijk saai en past niet bij mijn bourgondische levensstijl.

Uit eigen ervaring weet ik dat wanneer je voldoende en vaker gezond eet, je ook minder honger hebt en meer energie hebt.

Alle cliënten die ik de afgelopen jaren heb begeleid, aten te weinig. 

Wanneer je te weinig eet, dan ben je sneller geneigd om te gaan snoepen en snacken en daar word je niet alleen dikker van, maar je voelt je ook vaker vermoeid. Waardoor je geen puf meer hebt om gezonder te eten of te koken. Je komt in een visuele cirkel terecht, die alleen maar naar beneden gaat.

Of jij nu 5, 10, 20 of 40 kilo te zwaar bent, wanneer jij vandaag begint met MEER en GEZONDER te eten, dan val jij af en voel jij je direct energieker.

Speciaal voor iedereen die gezonder wil leven en wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen idee heeft hoe je dit moet aanpakken of van alles al heeft geprobeerd, heb ik de weekmenu’s opmaat ontwikkeld. De weekmenu’s bevatten voor jou de juiste calorieën, zijn varieert, zijn lekker en de gerechten zijn gemakkelijk te maken. 

De weekmenu’s zijn gebaseerd op de 80-20 regel (80% gezond en voedzaam eten en 20% minder gezond).

Geen honger gevoel:

De weekmenu’s geven je een goed idee van wat jij allemaal mag eten om je gezonder te voelen en af te vallen. Je ontdekt dat gezonder leven helemaal niet zo moeilijk is en dat het ook voor jou mogelijk is.

Ook zul jij verbaasd zijn, hoeveel jij moet eten om af te vallen en je gezonder te voelen. Afvallen door gewoon meer te eten, zodat jij nooit meer hoeft te diëten, lijnen of vasten.

Wil jij 8-15 kilo gewicht verliezen, dan zijn de weekmenu’s voor jou ideaal. 

Klik hier om een weekmenu te bestellen.

Wekelijks gratis tips, adviezen en recepten ontvangen, klik op deze link.